ヤエザクライズム

今日の筋トレ、

ベンチプレス　７０ｋｇ×７回　他７セット
チェストプレス（重い方）　６２．５ｋｇ×９回　他２セット
マシンフライ　２４．８ｋｇ×１０回　他６セット＋３セット
ショルダープレス（右手のみ）　２０ｋｇ×１０回　他５セット
サイドレイズ　１０ｋｇ×１０回　他５セット
プレスダウン　４７．５ｋｇ×６回　他５セット＋３セット

時間が無かったので有酸素運動は割愛です。

チェストプレスはベンチプレスの追い込みです。


ＦＸ　　＋８３７０円
　　　　含み損益＋２１００円

株式　　含み損益?１４２００円

ちょろっと円安に。
エフオーアイがんばれ。


今日もテストは１００点でした。

学校でＲ２の練習をしました。
直営店で習ったのが、大川バージョンと大分違うので修正しました。


亀田興毅戦の敗北以来、内藤大介をテレビで見ません。
・・・まぁ、出れないですよねぇ。

別に内藤大介のファンではありませんが、
あの試合は見ていて胸が苦しくなりました。
またがんばって欲しいものです。


亀田興毅

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